Психолог онлайн или офлайн: что выбрать?

Для многих людей встречи с психологом – необходимость, позволяющая оставаться на плаву в самых тяжелых жизненных ситуациях. У каждого, кто собирается встать на этот путь, возникает вопрос, какой формат общения со специалистом выбрать: онлайн- или офлайн-встречи. У каждого из этих вариантов есть плюсы, на которых стоит остановиться подробнее.

Преимущества офлайн-сеансов

Офлайн-встречи – это тесный контакт с психологом, позволяющий эффективно считывать невербальные сигналы и оказывать необходимую помощь. Отсутствие проблем со связью и ограничений в использовании разных техник позволяет выбирать те форматы работы и методики, которые подходят конкретному клиенту.

Из недостатков можно отметить необходимость тратить время на дорогу (особенно в крупных городах, например, в Киеве) и более высокую стоимость сессий. Если же нужный специалист живет в другом городе, от офлайн-формата и вовсе придется отказаться.

Плюсы онлайн-сессий

Основное преимущество онлайн-терапии – то, что проходить ее можно, находясь в любой точке мира. Обычно для этого используются платформы Skype и Zoom, но возможны и другие варианты. Например, некоторые клиенты предпочитают общаться с помощью аудиосообщений, но такой формат менее предпочтителен, т. к. не дает возможности считывать невербальные сигналы и замедляет построение доверительных отношений.

Цена онлайн-сессий может оказаться ниже, чем стоимость офлайн-консультаций. Иногда помощь оказывается бесплатно, в виде специализированного форума. Это выглядит следующим образом: человек заходит на сайт, оставляет сообщение в публичном разделе, а свободные специалисты отвечают ему по мере возможности. Что касается комментариев от других пользователей, то их можно разрешить или отключить.

К другим преимуществам можно отнести экономию времени, возможность общаться с психологом в комфортной обстановке и в удобное время. Главное – найти место, где вас ничто не будет отвлекать.

Подводя итоги

Чтобы выбрать тот или иной формат, стоит ответить себе на следующие вопросы:

• как удобнее общаться со специалистом: сидя прямо перед ним или находясь на расстоянии;
• сколько времени займет дорога до кабинета;
• каков бюджет, выделенный на консультации;
• есть ли дома или на работе место, где вас никто не потревожит во время общения;
• можете ли вы обеспечить стабильное качество интернет-связи для работы со специалистом.

Ответы на перечисленные вопросы позволят понять, какой формат консультаций будет более предпочтительным. Если вы готовы работать только с опытным дипломированным специалистом, найти психолога для консультаций онлайн (платно) можно здесь.