Детский сон

. Опубликовано в Дети

Детский сон

У новорожденных детей сон – это один из важнейших процессов, занимающий большую долю времени в распорядке дня. Сначала малыш может спать больше половины суток, достигая 20 часов. В связи с этим качество сна играет большую роль в жизни и развитии малыша. Именно в это время у ребенка формируются нейронные связи, которые потом будут отвечать за слаженность биологических процессов в организме, своевременное развитие, скорость мышления. Во время сна организм переваривает всю полученную информацию в активное время суток.

Распорядок

Непрерывно ребенок может спать не более 4 часов. Кроме того, самостоятельное погружение в этот процесс на первых этапах невозможно. На этой стадии родители должны помогать ребенку погрузиться в сон, создавая определенные постоянные условия и запуская процессы, которыми затем ребенок будет владеть сам, а затем и вовсе начнет засыпать без помощи родителей.

В первое время ребенок очень чутко реагирует на свет, который как бы говорит малышу, что не время для сна. Таким же препятствием будет служить работающий телевизор ил громкий разговор. Даже переговариваться во время засыпания малыша лучше шепотом. Со временем вы сами сможете понять. Когда малыш лучше засыпает – в спокойном состоянии ил после того устанет и начнет немного капризничать. Старайтесь сохранять спокойствие, если малыш плачет и не может долго уснуть. Ваша нервозность может служить для него дополнительным раздражителем.

Первые полгода ребенок перед тем, как заснуть, может вести себя довольно активно: быстро и много жестикулировать, активно зевать, кряхтеть, громко дышать. В этот период родители словно знакомятся со своим малышом, нужно учитывать индивидуальные особенности, некоторые дети спят чуть дольше, некоторые – меньше. Одни спят крепким сном, другие часто просыпаются. Поэтому не стоит сразу бить тревогу, если что-то, по вашему мнению, идет не так – нужно просто внимательно понаблюдать за ребенком, может быть, проконсультироваться у врача.

Условия хорошего сна

Для качественного сна малышу необходим комфорт в комнате. Это примерно 20 градусов тепла, приглушенный свет, тишина, отсутствие звуковых раздражителей. Темнота крайне необходима, чтобы малыш смог научиться отличать день от ночи и понял, какое время действительно отводится для сна, а какое для бодрствования. Укладывать малыша лучше через некоторые время после еды, не сразу.

Какие предметы необходимы в комнате ребенка?

Приобретая ребенку спальное место, старайтесь обращать внимание не только на эстетические параметры внешний уют, но и на качество матрасика. Он должен быть достаточно плотным со специальным покрытием для малышей. Обычные покрывала, одеяла и наволочки могут даже быть опасны, особенно для активных детей. Укладывать ребенка лучше всего на спину, чтобы исключить риск несчастных случаев.

Кроме того, помните, что отход ко сну – это настоящий ритуал для ребенка, в будущем он будет воспроизводить и сравнивать полученные ощущения, чтобы понять, что пора спать. Для этого вы можете использовать купание, массаж, объятия, колыбельные, убаюкивания. Кроме того, необходимо прислушиваться к потребностям детского организма, не укладывать здорового ребенка насильно с помощью медикаментов, не будить ради кормления.

Слезы в первый год жизни, как лакмусовая бумажка, являются сигналом для родителей, что что-то идет не так. Причинами могут быть опрелости, инфекции, прорезающиеся зубки, боль, жажда, голод, дискомфорт. Только, исключив все эти нюансы, следует делать вывод о беспричинности плача или крика. В этом случае лучше проконсультироваться с педиатром.

Детский сон. Видео.