Наш малыш – настоящий крепыш!

. Опубликовано в Дети

Наш малыш – настоящий крепыш!

Все мы наслышаны о пользе закаливания, но лишь немногие готовы всерьез заниматься им. И конечно, это зря, ведь такие элементарные вещи как водные обливания, солнечные и воздушные ванны оказывают неоценимое воздействие на организм: укрепляется иммунитет, сопротивляемость вирусам повышается и никакие болезни уже не страшны. Не это ли нужно вашему ребенку?

Болеющий ребенок требует много внимания, и зачастую работающие мамы вынуждены проводить много времени на «больничном» и тратить значительную часть зарплаты на лекарства и витамины. Начните заботиться о здоровье своего малыша с первых лет жизни, создайте ему такие условия, при которых риск заразиться и переболеть будет минимальным.

Перед началом закаливания обязательно проконсультируйтесь с врачом: пусть он подберет правильные процедуры с учетом индивидуальных физиологических особенностей ребенка. Лучшее время для начала процедур – лето, когда можно без всяких проблем загорать, купаться и гулять на свежем воздухе.

Основное правило для родителей, начавших укреплять здоровье ребенка, это регулярность процедур. Если ваш малыш возбудим и эмоционален, то завершать процедуры следует каким- то приятным действием, например, теплой ванной с травами или теплым обтиранием. Не начинайте закаливание, если ваш ребенок недомогает или ослаблен. Лучше не рисковать и отложить эту затею до полного выздоровления.

Воздушные ванны

Идеальный вариант для начала закаливания – это свежий воздух, или воздушные ванны. Они хорошо переносятся даже новорожденными. Например, можно оставить их обнаженными во время кормления и смены пеленок. Важно, чтобы температура воздуха в детской в первые полгода жизни была около 23-24 градусов. Начиная с года, можно постепенно начать снижать температуру, оставлять форточку открытой на ночь, чаще проветривать помещение, но не допускать, чтобы температура была ниже 18 градусов.

Не забывайте чаще гулять с малышом, но не укутывайте его сильно – пусть у него будет возможность двигаться. Малышам старше 2-х лет большую пользу принесет зарядка на свежем воздухе: она не только укрепит их иммунитет, но и принесет массу удовольствия.

Солнечные ванны

Солнце оказывает целебное и общеукрепляющее воздействие на организм ребенка. Однако мамам стоит быть осторожными и не допускать перегрева и солнечного ожога: у маленьких детей степень чувствительности кожи к ультрафиолету достаточно высока. Поэтому до года не стоит подставлять малыша под прямые солнечные лучи. Лучше всего начать принимать солнечные ванны в возрасте двух-трех лет.

Помните, что малыш не должен находиться под опасными солнечными лучами с 11 до 17 часов дня. Обязательно используйте детский крем с высоким фактором защиты перед выходом на улицу в солнечный день. Пусть ваш ребенок загорает не пассивно, а двигается и играет – это уменьшит вредное воздействие ультрафиолета.

Первые 7 дней малышу рекомендуется проводить под открытым солнцем не больше 15 минут, а затем – до 30 минут в день. После загара искупайте кроху и дайте ему возможность отдохнуть.

Водные процедуры

Водное закаливание - это самое лучшее средство для укрепления здоровья и повышения выносливости организма. В первые месяцы жизни полезны ежедневные ванны с температурой воды 37°С и с последующим обливанием более прохладной водой. В течение дня вы можете умывать ребенка прохладной водой и обтирать влажной рукавичкой (температура воды от 28°С).

Во втором полугодии можно делать обливания и обтирания водой с более низкой температурой (22°С). Когда ребенку исполнится год, температуру воду можно снизить до 20°С и заменить обливание прохладным душем, который будет оказывать массирующее воздействие.

Все предложенные методы закаливания – самые щадящие, предназначены как для новорожденных, так и для малышей постарше. Приучайте малыша к ним постепенно и с позитивным настроем – этим вы не только укрепите его иммунитет, но и зарядите бодростью и жизнерадостностью.

Наш малыш – настоящий крепыш! Видео.