Массаж для похудения живота

. Опубликовано в Красота

Массаж для похудения живота

Массаж, как известно, является отличным способом расслабить мышцы, привести кожу в тонус, взбодрить тело. Его уникальные оздоровительные возможности известны всем. При различных заболеваниях суставов, мышц в обязательном порядке назначаются массажные процедуры.

Известны и технологии самомассажа, который можно проводить в любом месте. А также сейчас массаж используют в качестве одной из процедур для похудения.

Особенности массажа для похудения живота

Большей популярности приобретает массаж живота, который способствует не только похудению, но и отлично влияет на лимфатическую систему. Его технология ни чем не сложна. Она под силу любому человеку. Главное иметь желание и напор на результат.

Процедуры можно выполнять как стоя, так и лежа. Как будет удобней. Для начала необходимо как следует разогреть кожу живота. Использовать при этом можно ладони. Разминка происходит круговыми движениями за часовой стрелкой, а затем против.

После, необходимо как следует пощипать живот, чтоб он приобрел красного оттенка. Такими щипками улучшается кровообращение, кожа приобретает тонус.

В массаже живота можно использовать и специальную аппаратуру, но она не дает такого сильного эффекта как человеческие руки. Ведь они способны прочувствовать каждую точечку на теле, не пропустить ни одного участка кожи. Поэтому и результат будет соответствующий. Также хороши в использовании кремы и масла. Они смягчают движения и придают коже эластичности.

Массаж живота можно проводить и в душе, используя при этом струю воды и ее контрастность. Жесткая мочалка тоже хороший помощник. Она улучшит кровообращение, отшелушит омертвевшие клетки. Все движения необходимо выполнять по кругу, а не хаотично.

Любой вид массажа, естественно, полезен организму. Но его необходимо разнообразить походами в спортзал, фитнесом, плаванием, да и вообще любыми физическими нагрузками. Одного массажа недостаточно. Для достижения хорошего результата следует соединять и нагрузки, и питание, и массаж. Хотя для поддержания фигуры, вполне хватит и одних массажных процедур.

Конечно, отдаться в руки специалисту намного лучше обычного самомассажа. Ведь он сможет разработать подход, новую тактику. Полностью оценит ситуацию и примет меры, относительно Вашего строения. К тому же, для более лучшего результата необходимо знать строение мышц и правильное воздействие на них.