Почему лишний вес никуда не уходит

. Опубликовано в Красота

Почему лишний вес никуда не уходит

С приходом весны представительницы прекрасного пола начинают буквально паниковать: тут джинсы не застегиваются, там что-то торчит, лицо приобрело другую форму. И за всю эту красоту стоит благодарить только себя, ведь очевидно, что зима прошла не без вкусных пирожных и поздних ужинов. Осознание того что скоро лето, приводит к тому, что женщины начинают активно искать максимально эффективную диету, а те, кто более сознательный, еще и не пренебрегает физическими упражнениями. И вот, как только первые злополучные пару килограмм ушли в небытие, вес останавливается. Вот тут-то и начинается основной стресс.

Причины паузы в похудении

Итак, если вес остановился, и вы не понимаете, по какой причине это произошло, попытайтесь понять:

  • Как вы питаетесь. Некоторые женщины говорят о том, что ничего не едят, а вес либо не уменьшается, либо наоборот идет в плюс. Почему так? Все легко. Организм живет запасами того, что уже в нем есть, тем не менее, он ожидает, что вы снизойдете и удостоите его чем-то питательным. И как только вы «срываетесь» или просто перестаете морить себя голодом, организм в панике (ощущая, что это его последняя еда), быстро все отправляет на «склад избыточного веса».
  • Какой у вас нормальный вес. Если стрелка весов показывает одну и ту же цифру на протяжении нескольких недель – это может означать, что на данный момент вы находитесь в нормальном весе, который приемлем и комфортный для вашего организма и общего состояния.
  • Определенное место в процессе похудению играет и психологический настрой. Мастера психологии доказали, что если человек относится к себе пренебрежительно, если он видит в себе только недостатки и не отмечает никаких достоинств, то ничто не поможет ему ощущать себя лучше и красивее. В случае с похудением то же самое. Если женщина наблюдает только то, что у нее где-то что-то торчит или выглядит не так, как она хочет (что, кстати, не всегда является показателем истинной красоты), то и ее организм будет противиться дальнейшему похудению.

Столкнувшись с тем, что вес в процессе похудения никуда не девается, крайне желательно пересмотреть рацион своего питания, а также физические нагрузки. Ни в коем случае нельзя «ничего не есть» и тем более параллельно истязать себя спортом. Все должно быть в меру и постепенно. Всегда стоит помнить о том, что вес – это такая штука, которая возвращается еще быстрее, чем уходит. И если вы хотите похудеть и не набрать лишние килограммы – худеть нужно постепенно.