6 нетипичных способов легко похудеть

Уже пришла весна и нам захочется надеть яркие юбки, платья и блузки. Но что делать, если несколько лишних килограммов не позволяют создать идеальный образ?

В таком случае нам понадобиться врач для фигуры — он же диетолог.

А так же существует шесть идей, которые помогут быстро и легко обрести желаемые формы.

• Немного шоколада на завтрак. Удовлетворив утром свои потребности в сладком, вы на протяжении всего дня сможете ограничивать употребление сладостей. В мюсли или овсянку добавьте небольшой кусочек темного шоколада.
• Не расплачивайтесь за еду карточкой. Наличными деньгами труднее расплачиваться за еду, таким образом, вы сможете меньше на неё потратить.
• Выпивайте стакан теплой воды перед началом трапезы. Желудок частично наполнится, и вы съедите намного меньше.
• Старайтесь кушать на людях. В одиночестве мы употребляем нездоровую пищу и в больших количествах. Если мы будем знать, что за нами наблюдают, то будем тщательно пережевывать, и есть медленнее.
• Записывайте все что едите. Можно вести дневник, в который записывать все, что съели за весь день либо фотографировать. Такой подход поможет вам контролировать то, что вы едите и понять свои ошибки.
• Ванильная свеча. Благодаря аромату ванили мы расслабляемся, что снижает тягу к еде во время стрессовых ситуаций и неврозов.

6 нетипичных способов легко похудеть. Видео.