Стройная и привлекательная

. Опубликовано в Красота

Стройная и привлекательная

Наступает пляжный сезон, а это значит, что нам предстоит сбросить зимнюю одежду и одеть на себе что-то полупрозрачное, невесомое и соблазнительно обтягивающее. Но для летнего наряда надо сбросить накопившийся за зиму жирок, который мешает нам выглядеть королевами пляжа. Есть несколько табу, соблюдение которых поможет распрощаться с накопившимися кг без лишних хлопот и титанических усилий. Что же это?

  • Откажитесь от быстрой еды на ходу. Поставьте запрет на пирожки, булочки, пирожные и прочую вредную для талии пищу. Если вы хотите перекусить, то съешьте яблоко, банан, погрызите орешки или полакомитесь маленьким кусочком черного шоколада, который притупит чувство голода (но не всей плиткой – это 500 ккал!)
  • Чипсы, сухарики, орешки с различными вкусами и прочая ерунда также под запретом. Сюда можно также отнести и сладкие газированные напитки. Не разрешайте себе, даже очень редко есть все эти вредные продукты. К тому же газированная сладкая водичка типа колы неминуемо приведет к появлению целлюлита, что не самым лучшим образом скажется на внешнем виде.
  • Забудьте хотя бы на время о различных сладостях. Мармелад, конфеты, пирожные и печенье теперь под запретом. Это, конечно тяжело, но очень полезно для талии. Сладости можно с успехом заменить сухофруктами, в которых есть натуральный сахар или медом, что будет очень полезно не только для фигуры, но и для общего состояния здоровья и цвета лица.
  • Перестаньте есть колбасные изделия и копченое мясо. Это не звучит как призыв отказаться от всего мясного – белок необходим организму. Поэтому заменяем сосиски на запеченную или вареную куриную грудку, колбасу – на индейку, а окорок – на отварную говядину.
  • Откажитесь от своего любимого соуса. Остро-кислые продукты помогают накапливаться жирку на талии и бедрах. Ведь осталось только пара месяцев до пляжного сезона? Замените привычный соус на лимонный сок или оливковое масло.
  • Соль – не только белая смерть, но враг нашей красоты и стройности. Соль скапливает в организме жидкость, а отсюда лишние кг. Солите еду в двое меньше, чем привыкли и не ешьте солененькую рыбку или овощные салаты с солью.
  • Больше пейте воды. Вода помогает жирку быстрее растаять и, к тому же, выводит токсины из организме и улучшает цвет лица. Два литра в день – это то, что вы должны выпивать как минимум.

Стройная и привлекательная. Видео.