Супер диеты для избавления от лишнего веса

. Опубликовано в Красота

Супер диеты для избавления от лишнего веса

Излишний вес для представительниц слабого пола – это полная катастрофа. Помимо того, что вести борьбу с ним чрезвычайно непросто, так к тому же давит психологически и появляется немало комплексов.

Когда очень мало времени, а хочется прекрасно выглядеть, многие мужчины и женщины прибегают к разным быстрым диетам. К примеру, есть такие супер диеты для сброса лишнего веса, когда нужно сбросить несколько лишних килограмм за небольшой промежуток времени. Но, а при желании скинуть намного больше нескольких килограмм, придется, к сожалению расстроится. Потому что, организм имеет такое строение, что за быстрое время сброса веса, лишний вес не уйдет из него, а как раз наоборот накопится, из-за лишних переживаний.

Вот пример одной супер диеты для похудания, когда лишние килограммы быстро исчезнут, но для эффективности лучше всего еще сходить в баню или парную. Эта диета рассчитана всего на 2-3 дня. В первый день нужно в духовке запечь цыпленка или постную курицу. После того как, как она будет готова разделить на 3 части и кушать это в течение всего дня. На второй день примерно отварить 300 грамм говяжьего мяса и также съесть в течение дня. На третий день выпить строго 5 чашек несладкого кофе и ничего больше.

Для кормящих женщин избыточный вес тоже большая трагедия, но им различные диеты, предназначенные для простых людей, в такое время, конечно же, невозможны к применению. Излишний вес у женщин появляется во время беременности из-за гормональных изменений, и обычно лишние килограммы уходят после грудного кормления, минимум через шесть месяцев. Так что, диета для кормящей мамы для похудения самая простая – главное питаться полезной едой. Все очень просто нужно употреблять по минимуму сладкого, сдобного, жареного, а еще лучше все это исключить. А больше всего будет пользы от различных круп и овощей, приготовленных в разном виде.

Не устоит увлекаться поглощением жиров, их количество должно быть 30% в день, поэтому молочные изделия нужно употреблять с наименьшим количеством жирности. И еще на этот период исключить употреблять семечки и разные виды орехов. В период кормления грудью., нужно не прибегать ни к каким диетам. Это будет вредно как для малыша, так и для мам. Хотя можно в некоторых случаях выбрать специальный комплекс питания, но ни в коем случае, не недоедание или голод. Самая прекрасная диета во время кормления ребенка грудью - правильная полезная пища. Употребляя ее можно вновь стать стройной и красивой.

Супер диеты для избавления от лишнего веса. Видео.