Формы тяжести послеродовой депрессии

. Опубликовано в Психология

Формы тяжести послеродовой депрессии

При рождении малыша женщину переполняют различные чувства. Это чувства радости, любви, и облегчения. В такие моменты кажется, что такое настроение будет длиться всё-время. Но после позитивных эмоций могут наступить противоположные эмоции, такие как беспокойство, душевные переживания, нервность, и даже желание отгородиться от всех окружающих, и порой даже от ребёнка.

Поэтому можно сказать, что послеродовая депрессия – это нормальное состояние женщины. Как отметил один сайт для мам, послеродовая депрессия бывает трёх типов. Первый тип – лёгкая депрессия, которая может длиться всего лишь несколько дней после родов. В такие дни женщина чувствует себя усталой, и хочет остаться наедине с собой. Второй тип – средняя форма депрессии. Она характеризуется тем, что женщине становится скучно, она не желает ничем заниматься. Такое настроение держится максимум до одной недели. Третий тип – хроническая форма депрессии, которая может даже продлиться до 4х лет. На сегодня послеродовой стресс считают нормальной реакцией женского организма на беременность, и на роды. Поэтому беременным девушкам медики рекомендуют морально подготовиться к переменам в своём психическом состоянии, а также морально подготовить к такому ходу событий своих близких людей, чтобы они смогли морально поддержать молодую маму.

Конечно, когда родится ребёнок, придётся отказывать себе во многих вещах, перестроить свой режим, изменить привычки. Но всё же не стоит забывать и о себе. Можно, например, попросить родственников посидеть с малышом. Тогда можно будет спокойно пойти с подругой в кафе, или в кино. Если ребёнок спит, то можно найти множество приятных дел. Например, почитать книгу, или посмотреть фильм. А если муж составит компанию, тогда отдых может стать вдвойне приятней. Помимо этого, можно заняться спортом. Тогда хорошее настроение обеспечено.