Как побороть лень

. Опубликовано в Психология

Как побороть лень

У каждого из нас есть «болезнь» все откладывать на потом.

Это заболевание, которое на самом деле является привычкой, часто возникающей потому, что мы ленивы.

Почувствуйте, как вы встаете с постели, лениво ходите в тренажерный зал, лениво ходите в офис для выполнения задач, и т.д.

По данным исследования, лень является психическим заболеванием, которое может возникнуть, потому что мы боимся последствий, стоящих перед нами в будущем.

Будущее — это не только один или два года, будущее наступает минуту спустя.

Например, когда вы просыпаетесь под любимым одеялом из верблюжьей шерсти, вы говорите себе: «Одна минута и я встаю», но в действительности вы, вероятно, задерживаетесь в постели, пока время не начнет поджимать и как результат, вы впопыхах собираетесь на работу.

Привычка лени возникает из-за того что мы склонны связывать будущее с негативным восприятием.

Вы медлите, как правило, потому, что представляете себе, какую стопку работы предстоит сделать в офисе. Например, не говоря уже, что вам не нравится общение с сослуживцами или с надоедливыми клиентами. Это все ведет за собой стресс, депрессию, нежелание что-либо менять в жизни, перестать пытаться наслаждаться ею как таковой, и вообще, вставать с постели.

  • Попробуйте всего-навсего заменить «Я должен» на «Я хочу». Думая, что вы обязаны делать вещи, которые вам не по душе, вы автоматически будете просыпаться перегруженным и ленится на работе. Вы постоянно будете искать тысячи причин, чтобы избежать тех или иных действий, если вы не должны их делать. Но заменив «Я должен» на «Я хочу это сделать» совсем меняется суть дела и это облегчит выполнение.
  • Подумайте, ведь хорошо устранить ментальные блоки, чтобы признать, что вы не должны делать работу, которую не хотите. Вы должны сами захотеть сделать работу, а не делать ее по принуждению других. У вас всегда есть выбор в этой жизни. Конечно, ваш выбор должен быть сделан в нужном направлении и не вредить другим, но суть в том, что никто в этом мире не заставляет вас делать то, что вы сами не хотите делать.
  • Усвойте, что нет совершенных людей, и ошибки являются неотъемлемой частью жизни.
  • Думая, что вы должны закончить работу как можно более совершенно, вы приступите к ней в подавленном психическом состоянии. В результате, у вас может начаться лень и апатия. Человек должен быть в состоянии признать, что работа может быть сделана неправильно, и не все должно быть прекрасно.
  • В контексте работы, у вас есть возможность внести улучшения с течением времени. Вы всегда можете договориться с вашим начальством, чтобы попросить дополнительное время с разумным оправданием. Начните с малого и простого задания, а затем увеличивайте с течением времени. Мысль, что работа должна быть завершена идеально, заставит вас нервничать, и позволит взглянуть на работу, как на большое и сложное дело, выполняя которое, вы допустите еще больше ошибок. Смиритесь с тем, что далеко не все идеально в этом мире, а без ошибок не было бы и половины всех великих открытий человечества.

Как побороть лень. Видео.