О напряжении в жизни

. Опубликовано в Психология

О напряжении в жизни

О чем умалчивается, когда говорят о том, что нужно страстно чего то желать в этой жизни, ставить свои цели, гореть ими и двигаться к ним?

Есть важный момент, который мы часто упускаем и из-за этого происходит сбой во всей этой схеме «Мечтай и все твои мечты реализуются».

Момент к которому я сама пришла только недавно: очень важно не только страстно желать достижения цели, но и уметь отпускать желаемое. А теперь поподробней.

Бывали ли у вас в жизни ситуации, когда вы чего-то очень сильно хотите? Так хотите, что вам кажется, что не сможете жить без этого никак – ни жить, ни радоваться, ни быть счастливым. Но ничего не приходит, не получается. Проходит время и вы забываете о своем вожделенном желании, как говорят – вас отпускает. И случается чудо: ваша мечта сбывается. Вы получаете то, о чем когда то так страстно мечтали, а сейчас уже и забыли думать. Бывало такое?

Вот именно так полностью работает принцип исполнения желаний и достижения целей.

Схема проста.

  1. Возникает ваше истинное желание;
  2. Вы трансформируете его в конкретную и измеримую цель, ставите строки;
  3. Проверяете цель реальностью;
  4. И отпускаете это желание.

Ничего не придет туда, где есть напряжение. Важно действовать согласно своего плана, идти к цели, но не делать это на пределе своих душевных и эмоциональных сил. Во-первых, далеко не уйдете, а если и уйдете – то в конце вас ожидает эмоциональное выгорание и вряд ли вы сможете полностью насладиться результатами вашего труда.

Наша жизнь происходит именно сейчас, в эту минуту, а не в тот момент, когда вы достигните цели. Поэтому максимально важно получать удовольствие сейчас, в процессе достижения цели, а если вы циклитесь на мыслях: «если я этого не буду иметь, то жизнь моя не удалась и тогда вообще все зря», то вряд ли вы сможете расслабиться и спокойно действовать с удовольствием.

Умение отпускать ситуацию важно, но постичь его бывает немного трудно. Но «трудно» — это не значит «нереально».

Что может помочь научится отпускать ситуацию, цели и желания?

    • Запасной план действий. Если у меня все-таки не получится, что тогда? Что я смогу сделать или как я буду жить?
    • Концентрация на одном шаге. Думайте о том, что именно сейчас необходимо делать и как это сделать максимально хорошо и с удовольствием.
    • Переключение внимания. Давайте себе возможность подумать или заняться чем то другим: хобби, книги, общение с друзьями, велотуризм. Это будет способствовать увеличению сил для достижения целей.
    • Обращайте внимания на другие сферы жизни. Ведь счастливая жизнь – это гармоничная жизнь. И сделайте так, что бы не было ситуации, когда перекос пойдет только в одну сторону и спустя время вам придется срочно спасать другие сферы – здоровье, отношения или карьеру.

Жизнь – это движение. Кто-то двигается просто по течению вдоль чужих берегов. Кто–то двигается от одного пункта назначения к другому. Важно не только выбирать свои пункты назначения, но и получать удовольствие от самого процесса движения. А если вы будете концентрироваться только на гребле, вы рискуете пропустить живописные пейзажи, людей, которые находятся в вашей лодке и истратить все свои силы.

Спокойствия вам в достижении ваших целей и удовольствия от процесса!

Виктория Добранская