Грудной остеохондроз лечение

. Опубликовано в Здоровье

Грудной остеохондроз лечение

Относительно других отделов позвоночника, грудной остеохондроз, по статистике, не является самым распространенным заболеванием. Однако, это не отменяет его дискомфорт и тяжелые последствия в будущем. И только в немногих медцентрах проводится лечение некоторых видов остеохондроза.

Все же, у среднестатистического человека шейный и поясничный отделы многоподвижны и подвергаются малой или средней тяжести нагрузкам. В то же время, грудной отдел не так подвижен, и если даже и получает нагрузку, то, как правило, в негативном понимании.

Естественно, об этом должны знать люди из офисной сферы. Всего 6 часов работы в сидячем положении способны спровоцировать кифоз, остеохондроз, сколиоз – заболевания, активно получившие свое распространение в 21 веке.

Грудной остеохондроз, это в первую очередь:

  • Мнимые боли в сердце;
  • Кривая осанка;
  • Ноющие боли в спине, локализованные ниже лопаток;
  • Дискомфорт в положении стоя.

Несомненно, с появлением компьютеров появились свои плюсы и минусы. Например, у человека представилась возможность сидеть на одном месте непрерывно, без мотивации встать и пойти прогуляться. Единственная мотивация – сходить в уборную, либо съесть что-то вкусное, спровоцировав тем самым возможный набор лишнего веса, а за ним и проблемы с осанкой.

Особенно ситуация усугубляется, если помимо застоя крови и недостаточного поступления питательных веществ к отделам организма, осанка не меняет свое положение продолжительное время. Так развивается грудной остеохондроз.

Лечение грудного остеохондроза

Чтобы вам не говорил ваш лечащий врач, грудной остеохондроз вполне поддается лечению. Однако, обязательно должны присутствовать терпение и регулярность. Не нужно опускать руки спустя неделю занятий. Делайте тренировки регулярно – и вы почувствуете результат. Конечно, крайне желательно одновременно консультироваться у грамотного специалиста, который сможет назначить медикаментозную терапию конкретно для вашего случая.

Многие забрасывают заниматься спиной уже спустя 2 недели, а аргументом для таких действий является не только лень, но и боль. Действительно, зачастую грудной отдел начинает сильно побаливать. Однако, мы должны помнить, что в процессе эволюции организм человека научился приспосабливаться ко многим вещам, особенно к нагрузкам.

Поэтому, спустя 2 месяца тренировок грудной отдел, в частности ребра, станут меньше болеть и адаптируются к нагрузкам, а осанка станет немного ровнее.

Упражнение

Прежде всего, перед тем, как выполнять упражнения, нужно научиться держать осанку ровно. Стоя или сидя – не имеет значения. Проходить так 2 недели – и можно приступать к комплексу.

Одним из таких упражнений является выравнивание на полотенце или одеяле. Этой идеей поделился один профессиональный бодибилдер. Для выполнения упражнения необходимо свернуть ткань в трубочку и положить на табуретку. Далее лечь на него лопатками, а руки поднять вверх.

Тем самым, грудная клетка должна почти обволакивать полотенце. Делаете глубокий вдох, потом выдох. Можно взять 2-литровую бутылку в руки для более мощной нагрузки. Если затекают руки – отдохните. Постепенно, с каждой неделей, стараетесь как можно больше по времени проводить эту тренировку. У многих пациентов прогресс с 5 минут достигает до 1 часа за 2 месяца.

Грудной остеохондроз лечение. Видео.