Лечение растяжения без лекарств

. Опубликовано в Здоровье

Лечение растяжения без лекарств

Как трудно устоять на ногах во время ходьбы по скользким тротуарам! Именно в зимнее время многие получают травмы конечностей. Хорошо, если нет перелома, вынуждающего ходить некоторое время в гипсе. Но и простого растяжения достаточно для того, чтобы доставить человеку много неприятностей со здоровьем. Решить проблемы помогут некоторые народные методы лечения.

Холодный компресс

Сразу после получения травмы к больной области нужно приложить кусок льда, комок снега или холодный компресс. Он поможет устранить острую боль, предотвратит появление отека. На болезненный участок можно наложить повязку из эластичного бинта. Стягивать туго травмированный участок нельзя, это может нарушить кровообращение. Также непременно нужно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить разрыв связок.

Отдых

Во время выздоровления больной конечностью двигать нужно как можно реже. Травмированному человеку необходим полный покой. Если травма не слишком серьезная, можно двигаться, но не создавать нагрузку на организм. В противном случае возможно развитие воспаления связок.

Массаж с лавандовым маслом

Лавандовое масло готовится из 4 ложек травы лаванды и 100 мл оливкового масла, настаивается в теплой комнате сутки. Средство необходимо втирать легкими движениями в кожу поврежденной области. Лучше массаж делать перед сном.

Компресс из лука

Лук – отличное средство против отеков. Его очищают, натирают на мелкой терке. Больной участок тела прячут под слоем марли, сверху выкладывают луковую кашицу, прикрывают куском марли и полиэтиленовой пленкой. Фиксируют компресс любым платком или бинтом. Оставляют его на всю ночь. При появлении сильного жжения следует снять компресс и ополоснуть кожу прохладной водой.

Мазь из бодяги

Приготовленная самостоятельно мазь из 2 чайных ложек бодяги и 2 столовых ложек размягченного сливочного масла помогает справиться с растяжением. Такую мазь можно использовать для компрессов. Держать их необходимо не меньше 3 часов. Также рекомендуется смазывать место растяжения средством несколько раз в день.

Гимнастика

Восстановить и укрепить связки можно путем выполнения ежедневной гимнастики. Укрепляют перекатывания с носков на пятки, подъемы ног, хождение на пятках, носочках, внутренних и наружных частях стоп.

Лечение растяжения без лекарств. Видео.