Микрофлора кишечника дает сбой?

. Опубликовано в Здоровье

Микрофлора кишечника дает сбой?

Здоровая микрофлора кишечника – это обязательный источник здоровья и долголетия. Если у нас всё в порядке с микрофлорой, то в таком случае обеспечен здоровый цвет кожи, не болеющий живот и отличное самочувствие. Поэтому очень важно, даже, необходимо, ухаживать за собой и своим здоровьем. Как это сделать в зимнее время?

Витаминов практически нет, а от стрессов голова идет кругом. Есть варианты, конечно, вариант, которые спасут микрофлору. Для лечения дисбактериоза подойдут йогурты, желательно домашние. Ну а если готовить дома не хочется, то выберите натуральные йогурты, без красителей и т.д. стоит помнить о том, что микрофлора кишечника является отдельным органом.

И если правильно организовать его работу, то организм будет здоровым и полноценным. Что собой представляет микрофлора: это сочетание бактерий – лакто, бифидо и других. Они тесно между собой связаны, и тем самым создают благоприятные условия человеку. Бактерии такого рода помогают кишечнику переваривать пищу, принимать нужные витамины и т.д. они являются кирпичиками для иммунитета. Здоровая микрофлора обеспечивает надежную защиту от вирусов и инфекций.

Обычно микрофлору представляют бифидо и лактобактерии. Они составляют 90% всех бактерий. 1% составляют стафилококки, синегнойная палочка и другие. Когда микрофлора дает сбой, то хорошие бактерии не в состоянии нейтрализовать вредителей и те начинают размножаться. Картина не из приятных. потому что патогенные бактерии ничего хорошего организму не несут, кроме болезней. При распространении вредоносных бактерий начинается вздутие, колики, одним словом проявляется дисбактериоз. Потому что при этом недуге погибает часть бактерий, хороших, естественно.

Соответственно, чтобы не допустить дисбактериоза или его вылечить, нужно обогатить свой организм лакто и бифидобактериями. Стоит помнить, что они поддаются влиянию стрессов, плохой экологии и вредных продуктов. Из-за таких факторов они просто гибнут. От этого никто не застрахован, но все же любить себя нужно и стараться употреблять качественные продукты, и больше улыбаться. Важно поддерживать здоровую микрофлору организма.

И так, какие же продукты полезны для кишечника?

Каждый день есть йогурты. Но домашнего приготовления. Потому что, йогурты в магазинах не внушают доверия из-за большого количества консервантов и красителей. Грустно, но факт.

Восстановление микрофлоры кишечника (Видео)