Польза рыбьего жира

. Опубликовано в Здоровье

Польза рыбьего жира

При слове “рыбий жир” у большинства людей возникает ассоциация с чем-то плохо пахнущим и неприятным на вкус. Действительно, в садике детям часто давали натуральный рыбий жир, который был настоящим испытанием для психики ребенка.

Его было почти невозможно пить, поэтому делали это через силу, так как его полезные свойства перевешивали все вкусовые недостатки.

По факту, рыбий жир можно назвать полноценным лекарственным средством, которое помогает в профилактике многих заболеваний, уменьшая уровень холестерина в крови и помогая иммунной системе в борьбе с инфекциями благодаря содержанию омега 3 – полиненасыщенному жиру.

Как мы знаем, избыток холестерина является главным фактором в развитии атеросклероза – по статистике, от последствий этого заболевания умирает каждый 4-й житель Украины.

Это значит, что один человек из четырех обращается к своему питанию не настолько серьезно, насколько это нужно. Даже при условии прогресса в медицине и фармакологии, когда рыбий жир давно можно приобрести в капсулах, люди все равно не задумываются о своем здоровье.

Рыбий жир для кожи

Известно, что рыбий жир – это симбиоз витамина А, а также витамина D. Оба витамина – крайне полезны для человеческого организма.

Витамин A (ретинол) – оказывает благотворное влияние на кожу, волосы, ногти. Есть мнение, что он способствует ускоренной регенерации кожи. Значит, может пригодится людям, страдающим акне. А особенно тем, у кого оно вызвано высокой андрогенной активностью.

Витамин D – нормализует метаболизм; помогает усвоению минералов, в основном кальция и фосфора, что благоприятно сказывается на росте костей. Именно поэтому его рекомендуют употреблять детям.

Помимо этого, рыбий жир имеет богатый источник омега 3, который участвует в работе иммунной системы. Регулярный прием омега 3 дает укрепленный иммунитет и является отличной профилактикой атеросклероза.

Польза рыбьего жира. Видео.